盛博娱乐-安全吗带着小侄子逛超市，小侄子专注于零食货架，一会要这，一会要那。令人目不暇接的食品中，不时出现一些含中药成分的零食，比如阿胶枣、茯苓饼、酸梅汤等。

　　随着现代人养生意识越来越强，这些中药零食也越来越受欢迎。很多人格外热衷于这些美味与保健兼得的零食，吃起来毫不节制，很容易导致上火、腹泻等不适。

　　尽管这些零食中所含的中药成分均为药食两用产品，不注意体质差异大吃特吃，仍然不是明智之举。

　　阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝”，市面上用阿胶制成的保健食品很多，如阿胶糕、阿胶枣等。

　　阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。

　　阿胶属于滋腻食物，性质偏温，大便不成形的脾虚人群、口苦口臭的湿热人群、血液黏稠度高者、经期女性、感冒发热者就要少吃阿胶枣。

　　茯苓饼是北京著名小吃，入口嫩滑很是好吃。慈禧太后就很喜欢吃“茯苓饼”，这在《清宫医案》中多有记载。

　　茯苓饼主要由茯苓细粉、米粉、白糖等加工而成，其保健作用来源于中医常用的利水渗湿药——茯苓。平时适量吃点茯苓饼可增强食欲、助消化，对肾虚所致四肢水肿、小便不利也有食疗效果，但不可过量食用。

　　目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，血糖偏高者应尽量少吃或不吃。

　　岭南地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。

　　龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效，同时性质温和，不凉不燥，能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等。所以，龟苓膏成为不少人喜欢的一款夏季清凉饮品。

　　龟苓膏有清热排毒作用，偏寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人建议少吃。另外，龟苓膏中的龟板有兴奋子宫、活血化瘀的作用，所以孕妇最好不要吃。

　　对于生姜的作用，相信很多人都知道一些，但由于辛辣的气味又让很多人对它望而却步。而制作成姜糖，就是一种平衡味道的好办法。

　　适量吃姜可强身健体、驱寒暖身、防治感冒、止呕等。特别是脾胃虚寒的女孩子，姜糖是养颜健身的可心零食。

　　阴虚火旺体质及患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人，尽量少吃，小孩子多为热性体质，也不宜多吃。

　　岭南地区湿热重，广东人爱喝凉茶，甚至有人打趣说“广东人的命都是凉茶给的”。

　　现代人口味重，火锅、烧烤、麻辣香锅等食物都可能让人上火，广东的凉茶就这样火遍了大江南北，有人甚至经常拿它当饮料喝。

　　凉茶是由菊花、金银花、甘草等中药煮沸后加糖所制，可清热解毒、清肺润燥、解暑、散结、消肿，从这点来看，凉茶不失为一种有效的保健饮品。

　　凉茶虽好，但绝对不可大量饮用。从中医角度看，凉茶性味正如其名，阳虚、寒证体质的人（表现为怕冷、四肢发凉、面色苍白）不宜饮用。儿童和老人也要少喝，儿童脾胃功能尚不完善，不能及时调整和适应寒凉刺激，容易腹痛、腹泻；老人经常喝凉茶，阳气容易受损，或导致消化系统病变。

　　天气高温，闷热，容易让人感觉疲惫、倦怠。此时节，常常热得人汗流浃背，心烦意乱。外出一身大汗归来，倘能喝上口冰凉酸梅汤，实在是种惬意的享受。

　　酸梅汤由乌梅、山楂、甘草煎煮而成，可开胃消食，生津止渴，除烦安神。高温酷暑中喝一碗酸甜香浓、清凉爽口的酸梅汤，既消暑祛热，又提神解乏，是炎热夏季不可多得的一味保健饮品。

　　市面上销售的酸梅汤含有大量糖，而且通常是冰镇的，所以不建议糖尿病患者、脾胃功能差、经常烧心及湿气重的人饮用。

　　必须注意的是，对于某些经常食用的中药零食，最好能够咨询一下中医师或者中药师，以免盲目食用中药零食而损害身体健康。