全国肿瘤防治宣传周 早筛是防癌第一步！早预防、早筛查这些小贴士请收好随着肿瘤发病率的逐年上升，肿瘤亦已成为多发病、常见病，严重威胁人民的健康。自世界卫生组织明确提出了癌症的早发现、早诊断、早治疗的“三早”策略以来，癌症的筛查和早诊早治，已被公认为癌症防控最有效的途径。下面，我们就为大家介肿瘤的筛查和预防。

　　临床上有很多恶性肿瘤在早期可以没有任何症状，大多数癌前病变更是不动声色，直到肿瘤压迫正常组织、影响身体功能，才会表现出症状，这时往往已经到了中晚期。癌症筛查体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，越早发现、越早干预，就能越早诊治，其预后就越好。

　　1.近期身体状况如何，是否有具体的疾病，症状持续了多久、发生的具体时间等。

　　4.是否有不良生活嗜好和习惯，如长期抽烟、酗酒、嚼槟榔、生活作息不规律，或长期焦虑、抑郁等情况。

　　在恶性肿瘤的发病率和死亡率排行中，肺癌在我国的均位于第1位。推荐肺癌筛查的起始年龄为45岁。

　　重点关注：有二手烟或环境油烟吸入史，吸烟量≥20包每年，长期接触氡、砷、铍、铬、镉、石棉这些职业致癌物质暴露史，直系亲属肺癌家族史等人群。

　　成年女性每年需定期做一次规范的临床检查，对于年龄小于40岁的女性人群，建议每年进行一次乳腺超声检查。乳腺超声（彩色多普勒检查）检查是通过超声波检测乳腺腺体组织，可以发现乳腺结构不良、微小肿块等乳腺问题，年龄大于40岁的女性，乳腺日常检查除了乳腺彩超以外，应同时进行乳腺钼靶检查，建议每年或每隔一年进行一次检查。

　　重点关注：各种原因（包括酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病）所致的肝硬化患者。

　　重点关注：年龄45岁及以上的胃癌高风险人群，推荐高风险人群胃癌筛查起始年龄为45岁，至75岁或预期寿命＜5年时终止筛查。

　　重点关注：建议40岁起接受结直肠癌风险评估，有结直肠癌高危因素的患者40岁开始定期行肠镜检查，对于评估为中低风险的人群，则可从45-50岁起开始接受结直肠癌筛查。

　　重点关注：高危型HPV持续感染人群，如HPV16、18型，筛查起始年龄在25-30岁。

　　吸烟是诱发多种癌症的高危因素，尤其会增加患肺癌的几率。烟草中有几百种有害物质，明确的致癌物质有69种。吸烟指数（每天吸食烟草的支数乘以烟龄）超过400的人群就是肺癌的“高危人群”。如果每天吸烟1包，连续吸烟超过20年，吸烟指数就是400。即使确诊肿瘤后戒烟仍能提高抗肿瘤疗效，所以建议所有人群戒烟。

　　超重或肥胖可增加包括肝癌、前列腺癌、乳腺癌在内的12种以上癌症风险，成年女性体重每增加5公斤，绝经后发生乳腺癌的风险增加11%；成年男性体重每增加5公斤，其结肠癌风险增加9%。BMI（体重指数）是很好的监测体重的指标，BMI为体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常的BMI范围内（18.5—23.9），建议尽可能保持更低的体重指数。

　　体育锻炼不仅可以降低乳腺癌、结肠癌等肿瘤及多种慢性疾病的发病率，还能降低肿瘤患者20%左右的死亡风险。适度运动要和健康的饮食结合起来，在摄入和消耗的热量之间取得平衡，有助于拥有并保持健康的体重。世界卫生组织建议成年人每周至少做150分钟的中等强度有氧运动（推荐每周5次，每次30分钟）或至少70分钟的高强度有氧运动。

　　健康的饮食习惯与较低的癌症风险相关。食物应以全谷类、蔬菜、水果和豆类为主，建议应占到所有食物的2/3以上，其余的1/3应该以富含蛋白质的动物类食物为主，包括海鲜、家禽和奶制品，可吃少量红肉。

　　加工类食品大多是高糖高热量的食物，控制加工食品有助于控制热量的摄入，保持健康的体重。建议平时少吃薯片、饼干、糖果条、甜点等加工食品，可以将水果、坚果等作为零食食用。

　　猪肉、牛肉等哺乳动物肉类为红肉。加工肉类，即经过盐腌、腌制、发酵、烟熏或其他加工方式来提升风味或令其更易保存的肉类产品。世界卫生组织将红肉列为IIA类致癌物，将加工肉类列为I类致癌物，都会显著增加肠癌的风险。建议每周红肉摄入不超过500克，尽量不食用加工肉制品。

　　经常饮用含糖饮料是导致体重增加的重要原因。建议以茶或者不含糖的咖啡作为含糖饮料的替代品。在实验室基础研究中，在茶和咖啡中发现的多酚类物质显示出一定的抗癌作用。市面上常见的红茶、乌龙茶、绿茶和白茶都可以提供这些保护物质。

　　酒精可增加乳腺癌、肠癌、肝癌、食管癌等多种肿瘤的发病率，喝酒越少肿瘤的发病率越低。如果无法完全脱离饮酒，建议男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

　　虽然在广告中各类保健食品宣传具有抗癌作用，但均缺乏有效的证据，某些情况下可能还会起到负面效应。硒可增加非黑素瘤皮肤癌发病风险，维生素E可增加前列腺癌的发病风险等。建议通过正常饮食来补充必需的营养素。

　　母乳喂养无论是对婴儿还是母亲都是有利的。研究表明，母乳喂养可以降低乳腺癌的发病率，也能够降低婴儿长大成人后出现超重或者肥胖的风险。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，母亲尽可能在婴儿出生后的前6个月内完全用母乳喂养。之后可以在宝宝的饮食中添加适龄的食物作为补充。

　　充分发挥中医辨证施治的优势，做到一人一方，疗效最佳。针对患者不同的需求，也可以选择中药汤剂、颗粒剂、小包装等不同制剂。

　　针对手足综合征不同特点，科室研配出不同成分中药熏洗治疗，可以有效缓解患者麻木、疼痛等临床症状。

　　穴位敷贴技术是将药物制成一定剂型敷贴到人体穴位，通过刺激穴位，激发经气，发挥治疗作用。

　　在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者调制烹饪而成的一种有食品美味，又能充分发挥其医疗作用的特殊食品。

　　科室有专业的心理辅导医师，针对不同病人的心理特点，给予病人专业的心理辅导治疗。