长征平台怎么样？今天是中伏，气温依然居高不下。面对高温天气，大家很自然地就会由“热”想到“凉”，觉得寒、凉是解决暑热的唯一方法。其实，这种认识是错误的。从中药茶饮来说，暑热季节的茶饮养生并不简单，应该注意一些原则。接下来就具体给大家说说——三伏天喝解暑茶，别忽略这些小细节！

　　夏季酷热，常见心慌、气短、胸闷、精神不振等症状。有人稍微活动就浑身出汗，虽无重体力劳动，仍觉肢体酸懒无力，还容易心慌气短，做起事来力不从心。

　　小暑节气是夏天的第5个节气，虽然它不是一年中最炎热的时节，但却意味着盛夏开始。再过10来天，一年一度的三伏天就要开始了，紧接着是大暑节气，中华大地普遍进入高温酷暑时节。

　　茶与中医药也有着不解之缘，有言道酒为百药之长，而国人的饮茶史比饮酒史更为久远，传说中神农氏尝百草，一日而遇七十毒，饮白茶以解之，可为注脚。

　　该茶具有消暑清热，利水祛湿的功效，是夏季用来防暑的不二之选。戳下图，来看看怎么做吧 提示：养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。

　　花草茶是很多女孩子的最爱，特别是夏天，颜色鲜艳，充满花香味儿的花草茶让人食欲倍增。首先要选对花草，虽然有很多能吃的花，例如金盏菊、蓝莲花、千日红，但并不是每种花的味道都适合泡来喝。

　　不知不觉间，气温已经升到了30度以上，夏天的脚步逐渐深入。太阳此刻也化身成为了一个大火炉，地面被烤的滚烫，人也变得没有精神。这个时候啊，冰饮或碳酸饮料成为了主场，一口下去，瞬间清爽。但其实，碳酸饮料带来的只是一时的快感，并不能有效达到祛暑解热的目的，还可能引发肠胃不适。

　　北京的高温橙色预警还在继续，炎炎夏日，人们总喜欢吃冷饮、冰镇西瓜等寒凉的食物降温，这些食物真能解暑吗？冰棍、冷饮、生冷寒凉的瓜果，带来的凉爽只是暂时的，还有可能诱发腹泻、肠胃炎。

　　大暑时节防暑补水很重要，自制健康饮料如薏米水可消暑除湿，红枣枸杞水可益气养阴补血……既能补水，又有益健康。网友：长大了就爱喝茶了。

　　6月21日，我们就要迎来二十四节气之一“夏至”。虽然夏天早就到了，但夏至过后，真正的暑天才拉开序幕。相信最近几天来大家应该也感受到了夏天的满满热情，多地40度左右的高温，让人出门仿佛进入了“蒸笼”，汗如雨下真的不是说说而已。

　　现在每次出门都是艳阳高照，迎面袭来的阵阵热风，都在向我们宣告着酷暑的到来。在这一时节，面对极热的高温天气，有不少人都会选择待在空调屋里喝冰凉的冷饮消暑。然而这样是很不健康的，冷饮刺激性大，喝多了身体难免会出现问题。相比冷饮来说，夏天喝热茶不仅更补水消暑，还对我们的身体有诸多益处。

　　随着夏天的深入，外面的日光也愈发毒辣辣的，如何降温防暑成为当下人们最关注的话题。茶是公认的健康饮品，对于男女老少来说，夏天喝茶，无疑成为了解渴降暑的“最优选”。都说喝茶讲究应季而饮，不同季节要喝不同的茶，那么夏天到底该喝什么茶呢？

　　在家可以尝试着用这些植物。金银花又名忍冬，属多年生半常绿缠绕及匍匐茎灌木，是园林中常用树种。在《本草纲目》中记载，忍冬性寒凉，茎、叶、花皆可入药，有清火解暑之功效。

　　潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 沈文礼养生，应顺势而为。在省市级名中医的集体研讨下，杭州市西溪医院成功推出了一批中医药特色产品，包括四季花茶、香囊及多种中药制剂。

　　端午假期，各地气温持续升高，北京甚至超过41℃。顶着热浪出门玩，回家后有燥热、烦渴等不适时，可以跟着北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科副主任医师白桦学习两款消暑茶饮，有防暑解暑的功效。◉三鲜茶材料：鲜蕾香、鲜佩兰各10g，鲜薄荷20g。

　　对于体质本就偏热的人来说，阳热过盛容易耗气伤津，使人出现烦躁、口苦、头痛、心慌、气短等症状。应急总医院中医科主治医师郭暘介绍，针对不同体质，选择合适的代茶饮，不仅可以补充身体丢失的水分，还能起到消暑生津、缓解疲劳、提神醒脑的作用。

　　近期福建连日高温，多地气温超过40摄氏度，出门即是“汗蒸”。持续性的高温天气，极易引发中暑，轻则头晕、头痛、四肢乏力，重则引发抽搐、昏迷，甚至威胁生命。