{鸿信平台}实战技巧：99%的人不知道炎热的夏天，太阳把一切烤的蔫巴巴的，大有“土山焦、金石流”之势，走在毒日头下，皮肤有一种灼烧感，是暑热正盛的时候。

　　过于炎热的天气，特别容易让大家食欲不振、肠胃失调，更有不少人喜欢晚上熬夜、撸串、喝啤酒，或者喜欢吃辛辣食物，这种行为无疑让人比平时更爱上火。

　　夏季一提到上火，似乎大家自然而然地都会想到那句特别洗脑的广告语，“怕上火，喝xxx”。

　　对广东人来说，凉茶是夏季去火不可或缺的饮品，而随着凉茶广告的普及、知名度的扩大，它已经成了大江南北的祛火神器。

　　凉茶的确有清热解毒、清肺润燥等作用，但是大家也要注意，凉茶并不是我们传统意义上的茶，而是集合各种中草药熬制出来的药汤。

　　因此，虽然它能够帮助祛火，但是不同的凉茶由于配伍药材不同，所以祛火的功效也各有侧重，如果选择不对，盲目用凉茶“去火”可能会适得其反。

　　一般来说，凉茶大致可分为清热解毒类、清热消滞类、清热润燥类、清肝明目类、清热去火类等，总之不同的凉茶之间也有各自不同的区别。

　　而且凉茶并不是适合所有人喝的，简单来说，它更适合于脾胃功能健康，而且确实存在实热或者外感风热的人群，但以下4类人，最好不要喝凉茶。

　　老人的脾胃功能相对较弱，而孩子的脾胃功能还未健全，如果经常饮用凉茶，其中的寒凉成分会进一步损伤他们虚弱的脾胃，进而引发消化不良、腹泻等症状。

　　凉茶多由性凉或寒的药物组成，寒性体质或体质虚弱者再饮用凉茶，如同雪上加霜，造成神疲体倦、面色恍白、舌淡苔薄、易感冒等。

　　经期女性体质偏虚，易手脚冰凉，抵抗力下降，再喝寒凉之物，容易导致气血受寒而凝滞，引发痛经或经期不调。

　　对于孕妇来说，“是药三分毒”，为了宝宝健康，准妈妈尽量不要喝凉茶。而对于刚生完宝宝的妈妈来说，此时身体虚弱，喝凉茶不仅不利于脏腑功能恢复，而且可能会造成日后腹部冷痛。

　　感冒分为风寒感冒和风热感冒。如果因为夏天吹空调引发感冒，如果表现为怕冷，流清鼻涕，则为风寒感冒，喝凉茶不仅不会缓解，反而会加重病情；如果表现为发热、咽喉肿痛等，则可借助凉茶祛火。

　　最后，对普通消费者来说，如果上火严重，最好去药店咨询专业执业药师。如果购买现成的凉茶，最好去正规渠道购买，选用“药”字批准文号或者保健食品标识的正宗凉茶，不要轻易相信街头凉茶店的所谓“偏方”，以免引发不必要的麻烦。

　　3、《夏季喝凉茶，讲究宜与忌》，沈克勤，《康寿·医生的线、《夏季凉茶，老人慎喝》，佚名，《医界快讯》。