3种老百姓最爱的传统滋补中药补气血养脾肺益肝肾过年过节期间，很多传统滋补品又是大热，但那些人们最爱的补品，你真的会吃吗？

　　如今，“保温杯里泡枸杞”称为中年人养生的标配，那么枸杞怎么吃最有效果呢？

　　枸杞子性质平和，没有大寒、大燥、大热的偏性。补益力道和缓，也不会太滋腻脾胃，所以身体虚弱的人可以用枸杞子慢慢地补，可久服常用，可单用，也可入复方。

　　视力的正常功能需要肝血的濡养，肝肾阴血亏虚，不能上注于目，则两目昏花、视物不明，或眼睛干涩、迎风流泪。枸杞子长于补肝肾、益精血，凡视物不清之症，均可考虑使用。

　　其次，枸杞可用于精血亏虚。精血亏虚常见头晕眼花、失眠健忘、腰膝酸软、耳如蝉鸣、早衰脱发白发、劳伤虚损、精滑不固及不育、不孕等，均可选用枸杞子配方。（但单用枸杞子力弱）

　　比如用于肾阴虚的左归丸，肾阳虚的右归丸，以及用于不育的五子衍宗丸等，都含有枸杞子。

　　脾虚有湿及腹泻者慎用。枸杞子药性平和，单用枸杞子药力较弱，所以，“保温杯里泡枸杞”大多数情况只适合养生。

　　蜂蜜也是自古代《神农本草经》起就是传统药材，可脾肺双补，滋阴润燥，止虚痛，外用还可以生肌敛疮。

　　蜂蜜的第一个作用是补脾气。蜂蜜既能补中益气，又能缓急止痛。用于脾胃虚寒，倦怠乏力、饮食减少、腹痛等，单用有效。配伍效果更好，如蜂蜜配伍陈皮、甘草，用于胃、十二指肠溃疡所致腹痛。

　　第二个作用是补肺气。蜂蜜入肺经，性甘润，有润肺作用，常用于肺阴不足、咳喘不止，单用有一定效果，配伍其他中药，效果更好。

　　燥邪伤肺所致干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，可与石膏、杏仁、枇杷叶、雪梨等配伍，增强清燥润肺之力，即清燥润肺汤。

　　年老体弱，排便困难，可用蜂蜜与柏子仁配伍，与粳米共煮使用，即《粥谱》柏子仁粥。

　　第四，蜂蜜还可以用来炮制药材。蜜炙能增强中药止咳化痰或补中气的药性。如蜜炙百部、款冬花、紫菀、枇杷叶，蜜炙黄芪、蜜炙甘草等。

　　石斛的生长环境要求比较苛刻，所以现在野生石斛已经被列为濒危保护品种，这也是有的石斛比较贵的原因之一。

　　石斛的滋阴作用很好，可上养胃阴，下滋肾阴，并有一定清热、生津止渴的效果。

　　肾阴虚引起的中老年人视力减退、视物不清，有中成药明目地黄丸、石斛夜光丸，以石斛滋补肾阴，养肝明目。

　　石斛有时又叫枫斗，是将新鲜石斛低温烘焙，卷曲成螺旋状。比如铁皮石斛茎比较柔软，便于加工成枫斗。此外还有霍山枫斗、紫皮枫斗等种类。

　　石斛滋腻，容易敛邪，所以邪气较盛，生病早中期，或有表邪的时候，不建议用石斛。

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