如何补肾？是肾友们最关心的话题了。大家也是搜罗了不少方法，比如吃保健品、吃黑色食物、吃猪腰子以形补形……这些方法靠谱吗？网传的热门补肾方法真的能补肾吗？

　　对于已有肾病的患者，是最容易受到各类药物伤害的人群，对待保健品更应该慎之又慎，

　　黑芝麻属于常吃的坚果类，黑木耳属于常吃的蔬菜类，桑葚也是市面上常见的水果类，黑豆是常吃的大豆类，正常吃没有问题，不建议大家冲着保护肾脏目的盲目大量吃。

　　另外，有些人迷信黑芝麻、黑豆、黑米“补肾”功效，干脆就把这些食物混合磨成粉代替正常吃饭，这些做法都是很不可取的。

　　这些汤的配方大多是大家在网上学来的，很多都不适用于自己的身体情况，尤其是

　　中药处方，更加不能随意尝试，不然最后都要肾脏来买单，结果只会提高大家患肾脏疾病的机率。

　　大量的脂肪、嘌呤，而且越是炖得久，汤里溶解的脂肪就越多，蛋白质等营养物质丢失得就越多，多喝无益。

　　极高的脂肪、胆固醇，多吃对身体没什么好处，反而会使得体重增加、尿酸更高，无形中大大增加了肾脏负担。

　　不要人为增加肾脏负担，定期做做肾脏检查，比这些不靠谱的“补肾”方法，好得多！